ガサガサ肌を卒業！乾燥肌・敏感肌に効く「美肌の湯」の選び方と失敗しない温泉選び

冬場の乾燥や季節の変わり目、ふと自分の腕や足に触れたときに「ガサガサする」と感じることはありませんか？しつこい乾燥肌や、少しの刺激で赤くなってしまう敏感肌にとって、日々のスキンケアと同じくらい大切なのが「お湯の質」です。

温泉旅行に行けば肌がきれいになると思われがちですが、実は泉質選びを間違えると、かえって肌の水分を奪い、乾燥を悪化させてしまうこともあります。デリケートな肌質の方が、本当に潤いを取り戻すために知っておきたい「失敗しない温泉選び」の極意を、専門的な視点からわかりやすく解説します。

乾燥肌・敏感肌が避けるべき「要注意な泉質」

まずは、肌が弱い方が注意すべき温泉の種類を知っておきましょう。「効果が強そうだから」と選んでしまうと、入浴後に激しい乾燥や痒みに見舞われる可能性があります。

殺菌力が非常に強く、水虫や慢性皮膚病には良いとされますが、健康な肌のバリア機能まで溶かしてしまうことがあります。ピーリング効果が強すぎるため、乾燥肌の方が浸かるとヒリヒリしたり、翌日に粉を吹くような乾燥を招くことがあります。

「美人の湯」として有名なアルカリ性のお湯は、肌の角質を溶かすクレンジング作用があります。適度ならツルツルになりますが、長時間浸かりすぎると肌の脂分が抜けすぎてしまい、乾燥の原因になります。

ガサガサ肌を卒業するために、積極的に選びたいのは「肌を保護し、水分を逃がさない」タイプの温泉です。以下の成分が含まれているか、温泉分析書を確認してみましょう。

「熱の湯」とも呼ばれるこの泉質は、塩分が肌の表面に付着して薄い膜（皮脂膜の代わり）を作ってくれます。

別名「保湿の湯」「若返りの湯」です。肌の蘇生を助ける成分が含まれており、肌に弾力と潤いを与えます。

成分が薄いというと効果がなさそうに聞こえますが、実は「肌への刺激が最も少ない」という最大のメリットがあります。

宿のホームページや現地の分析書で、以下の3点をチェックするだけで、肌トラブルのリスクを劇的に下げることができます。

pH6.0〜7.5程度の中性、または弱アルカリ性の温泉は、肌への刺激が非常にマイルドです。数値が極端に低い（酸性）ものや、極端に高い（強アルカリ性）ものは、敏感肌の時期は避けたほうが無難です。

成分が濃すぎる温泉は、肌に負担がかかることがあります。あえて「加水（お湯を薄めている）」をしている温泉は、温度調節だけでなく肌当たりを柔らかくしている場合もあるため、肌が弱い時期には向いていることもあります。

天然の保湿成分と言われる「メタケイ酸」に注目しましょう。温泉1kg中に100mg以上含まれていれば、そのお湯は「強力な美肌・保湿効果」が期待できる天然の美容液と言えます。

正しい温泉を選んだら、入り方にも一工夫しましょう。

温度は40度以下が理想： 熱すぎるお湯は、肌の保湿成分であるセラミドを流し出してしまいます。少しぬるめのお湯にゆっくり浸かるのが、乾燥肌を守る秘訣です。
上がり湯は「真水」を使わない： せっかくの保湿成分（塩分や硫酸イオン）を洗い流さないよう、塩化物泉などの場合はそのまま上がるのがベストです。ただし、もし痒みを感じたらすぐにシャワーで流してください。
バスタオルでこすらない： お風呂上がりは肌が非常に柔らかくなっています。タオルを押し当てるようにして、優しく水分を吸い取りましょう。

「美人の湯」という言葉には、実はたくさんの種類と個性があります。自分の肌が今、何を求めているのか（汚れを落としたいのか、水分を閉じ込めたいのか）を知ることで、温泉旅行の満足度は格段に上がります。

ガサガサ肌に悩んでいるなら、まずは「塩化物泉」や「硫酸塩泉」をキーワードに、次の目的地を選んでみてはいかがでしょうか。自然の恵みである温泉を正しく活用して、触れるのが楽しみになるような、しっとりモチモチの素肌を取り戻しましょう。