温泉上がりの乾燥はなぜ？美肌を作る「10分以内のスピード保湿」と絶対NGな入浴マナー

温泉に入った直後は、肌がしっとりモチモチして「ずっとこのままの肌でいたい」と感じるものです。しかし、更衣室で服を着ている間に、急に肌が突っ張ったり、帰宅する頃には普段よりカサカサしてしまったりした経験はありませんか？

「美肌の湯に入ったはずなのに、どうして乾燥するの？」という疑問には、実は明確な理由があります。温泉の持つ強力な美肌効果を、逆に「乾燥の引き金」にしないための、正しいスキンケア術と入浴マナーについて詳しく解説します。

なぜ温泉上がりは「乾燥」しやすいのか？

温泉、特に「美人の湯」と呼ばれるアルカリ性の温泉や、古い角質を落とす効果のある温泉は、肌にとって強力な**「クレンジング」**の役割を果たします。

この状態を放置すると、せっかくの温泉成分が台無しになるばかりか、普段より深刻な乾燥肌を招いてしまうのです。

温泉から上がってから、肌の水分量が急激に低下し、入浴前よりも乾燥してしまうまでの時間は**「約10分」**と言われています。この10分間をどう過ごすかが、美肌になれるかどうかの分かれ道です。

理想は、浴室から出る直前、体がまだ濡れている状態で薄くオイルやミスト化粧水をなじませることです。これにより、水分の蒸発に先手を打つことができます。

服を着る前に、まずは全身を保湿しましょう。顔だけでなく、乾燥しやすいスネ、肘、かかとまで念入りにケアします。温泉成分が肌に残っているこのタイミングで保湿をすることで、成分を肌に閉じ込める「パック効果」も期待できます。

よかれと思ってやっていることが、実は肌を傷め、温泉の効果を半減させているかもしれません。以下の3つのNG行動に心当たりはありませんか？

「美人の湯」の多くは、お湯自体に石鹸のような洗浄成分が含まれています。そこでさらにナイロンタオルで肌をこすってしまうと、肌の表面を傷つけ、過剰に皮脂を奪ってしまいます。温泉地では、石鹸を泡立てて手で優しく洗う程度が、美肌への近道です。

42度を超えるような熱いお湯は、肌の保湿物質（セラミドなど）を溶かし出しやすくします。また、交感神経が刺激されてリラックス効果が薄れ、肌のターンオーバーにも悪影響を及ぼします。40度前後のぬるめのお湯で、じんわり温まるのがベストです。

「もったいないから」と一日に5回も10回も入浴するのは禁物です。入浴のたびに肌のバリア機能はリセットされるため、回数が多すぎると肌がボロボロになってしまいます。宿泊する場合でも、到着後、寝る前、翌朝の「計3回」程度に留めるのが、肌を健やかに保つ目安です。

基本的には、温泉成分を肌に残すために、最後にシャワーで流さないのが良いとされています。しかし、以下のような場合は例外です。

「流さない」選択をした後は、タオルで拭くときも「叩くように」水分を吸い取るのがポイントです。

温泉旅行は、お湯に浸かっている時間だけでなく、お風呂から上がった後のケアまでがセットです。「10分以内の保湿」を徹底し、「洗いすぎ・浸かりすぎ」を防ぐだけで、翌朝の肌の質感は見違えるほど変わります。

自然から授かった「美肌の成分」を味方につけて、内側から発光するようなツヤ肌を手に入れましょう。