すっぴん美人を目指す！肌の角質を整えるピーリングの正しい使い方


肌のざらつきやくすみ、毛穴の目立ちを改善するには、角質ケアが重要です。その中でも「ピーリング」は、古い角質を取り除き、肌のターンオーバーを整える効果があります。しかし、正しい使い方を知らずに行うと、肌トラブルの原因になりかねません。

今回は、肌にやさしく効果的に角質を整えるピーリングの方法を紹介します。

1. ピーリングは肌状態に合わせて選ぶ

ピーリングには主に3種類あります。肌質や悩みに合わせて選ぶことが大切です。

種類と特徴：

  • 酵素ピーリング：タンパク質を分解するタイプ。敏感肌や乾燥肌向けでやさしい

  • AHA（フルーツ酸）ピーリング：角質を溶かすタイプ。くすみや毛穴の黒ずみに効果的

  • BHA（サリチル酸）ピーリング：脂溶性で毛穴の詰まりに強い。ニキビ肌におすすめ

2. 洗顔後の清潔な肌に使う

ピーリングは汚れやメイクが残っている肌に使うと刺激が強くなります。

手順：

  1. ぬるま湯でやさしく洗顔

  2. タオルで軽く水分を取る

  3. 肌が清潔な状態でピーリングを行う

3. 適量を手に取り、優しく塗る

ピーリング剤を顔全体に広げる際、強くこすらないことがポイントです。摩擦は肌を傷めます。

コツ：

  • パール粒1〜2個分を目安

  • 顔全体に均一にのばす

  • Tゾーンやあごなどざらつきが気になる部分は軽く重点的に

4. 使用時間を守る

ピーリング剤には推奨使用時間が記載されています。時間を守ることで効果的に角質ケアができ、肌トラブルを防げます。

ポイント：

  • 酵素ピーリング：5〜10分

  • AHA・BHA：製品ごとの指示を守る

  • 使用中は痛みや赤みが出た場合はすぐに洗い流す

5. やさしく洗い流す

ピーリング後の洗い流しは、ぬるま湯で丁寧に行います。ゴシゴシ洗うと肌のバリア機能が低下します。

コツ：

  • 手のひらでやさしく押し流す

  • 洗顔料は不要、ピーリング剤だけで十分な場合もある

  • 洗い残しがないように丁寧に

6. 保湿で水分を閉じ込める

ピーリング後の肌は角質が柔らかく、水分が蒸発しやすい状態です。化粧水や乳液、クリームでしっかり保湿しましょう。

ポイント：

  • 化粧水で水分を補給

  • 乳液・クリームでフタをする

  • 特に乾燥しやすい頬や口元は重ね付け

7. 使用頻度を守る

ピーリングは毎日行う必要はありません。やりすぎると肌のバリア機能が低下し、乾燥や炎症の原因になります。

目安：

  • 敏感肌：月1〜2回

  • 普通肌：週1〜2回

  • ニキビ肌：週1回程度で様子を見ながら

まとめ

肌の角質を整えるピーリングは、正しい使い方を守ることで、肌のざらつき・くすみ・毛穴の目立ちを改善し、すっぴん美人をサポートします。

ポイントまとめ：

  1. 肌質に合ったピーリング剤を選ぶ

  2. 洗顔後の清潔な肌に使う

  3. 適量を優しく塗る

  4. 使用時間を守る

  5. やさしく洗い流す

  6. 保湿で水分を閉じ込める

  7. 使用頻度を守る

正しいピーリング習慣で肌のターンオーバーを整え、透明感のある潤い肌を目指しましょう。


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